Yin Yoga bei Zen Breath Yoga
Machen Sie langsamer, lösen Sie Spannungen und finden Sie tiefe Entspannung mit Yin Yoga bei Zen Breath Yoga. Diese meditative Praxis konzentriert sich auf lang gehaltene, passive Haltungen, die auf tiefes Bindegewebe, Gelenke und Faszien abzielen und Flexibilität, Durchblutung und innere Ruhe fördern.
🌿 Was Sie erwartet
- ✔ Tiefes Dehnen und Entspannen – Die Posen werden 3–5 Minuten lang gehalten, was eine tiefe Entspannung ermöglicht.
- ✔ Zielgerichtet auf Bindegewebe – Hilft mit der Zeit, die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke zu verbessern.
- ✔ Atembewusstsein und Stille – Entwickeln Sie Achtsamkeit und innere Ruhe durch meditatives Atmen.
🌟 Für wen ist dieser Kurs?
- ✅ Jeder, der tiefe Entspannung und Stressabbau sucht
- ✅ Diejenigen, die Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit verbessern möchten
- ✅ Yogis, die eine langsame, meditative Praxis suchen
- ✅ Personen, die sich von körperlicher Belastung oder Verletzungen erholen
