Dieser Kurs ist perfekt für Anfänger und führt in grundlegende Yogastellungen, Atemkontrolle und Achtsamkeitstechniken ein, um Selbstvertrauen und Körperbewusstsein aufzubauen.
Vinyasa-Flow
Eine dynamische und fließende Übung, die Atmung und Bewegung verbindet, Flexibilität, Ausdauer und Kraft verbessert und gleichzeitig tiefe Entspannung fördert.
Hatha Yoga
Ein sanfter und langsamer Kurs, der sich auf traditionelle Körperhaltungen, kontrollierte Atmung und Meditation konzentriert, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern.
Yin Yoga
Eine meditative Übung, die auf das tiefe Bindegewebe abzielt und durch längeres Halten von Körperhaltungen Entspannung, Flexibilität und emotionales Gleichgewicht fördert.
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